妊婦の悩みの種､便秘について
ﾏﾀﾆﾃｨﾗｲﾌにおける｢
便秘
｣は､案外と妊婦の悩みの種となるものです｡
妊娠中の便秘というのは､排便の量や回数が異常に減少して尚且つ便が硬くなり､順調に排便を行うことができないという状態のことです｡
このことは､妊娠による黄体ﾎﾙﾓﾝの分泌によって､筋肉が弛緩されて腸の働きが鈍くなるというのがほとんどの理由です｡
これを聞くと､まるで妊娠時の便秘においては黄体ﾎﾙﾓﾝは悪者のようですが､逆にこれが分泌されなければ､妊娠の維持そして出産はできません｡
受精卵を子宮の中に着床させ､新しい命を育むために､女性のからだにとっては､とても大切なﾎﾙﾓﾝといえるのです｡
妊娠時の便秘の治し方ですが､以下のようにいくつかﾎﾟｲﾝﾄがあります｡
†果物など便秘に効き目がある食品を摂ることです｡他におから､ﾋｼﾞｷ､白ｲﾝｹﾞﾝ､納豆などに食物繊維が多量に含まれていますのでこのような食品もよいとされています｡
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