ﾏﾀﾆﾃｨﾗｲﾌは､基礎体温が基本です！

ﾏﾀﾆﾃｨﾗｲﾌを送りたい!早く子供が欲しい!そのような女性の皆さんは､基礎体温を測っていると思います｡

基礎体温というのは､体の動きが一番安静な状態の時の体温の事であるのは知っていましたか?

人間というのは､朝起きて活動を始めると､ｴﾈﾙｷﾞｰを使いますし､体温も変化します｡

ですから､様々な活動を始める前､朝に目を覚ました時点で､そのままの状態で測った体温を｢基礎体温｣と言います｡

基礎体温は普通の体温計で測るのではなく､専用の婦人体温計（基礎体温計）というもので測ります｡

そして､その体温の変化を記録しておくために｢基礎体温表｣というものがあります｡

婦人体温計も基礎体温表のどちらも薬局で販売されています｡

｢婦人体温計｣と｢基礎体温表｣を準備したら､毎朝目を覚ましたらすぐの状態で基礎体温を測りましょう｡

1．朝目を覚ましたら､身体を動かす前の安静な状態で測るようにしましょう｡

２．測り終えたら､体温を基礎体温表に記入して､前日の点と結んでｸﾞﾗﾌにします｡

３．正確な基礎体温曲線を見るために大事なことは､毎朝一定の時刻に測るということです｡

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