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マタニティライフは、基礎体温が基本です!

マタニティライフを送りたい!早く子供が欲しい!そのような女性の皆さんは、基礎体温を測っていると思います。

 

基礎体温というのは、体の動きが一番安静な状態の時の体温の事であるのは知っていましたか?

 

人間というのは、朝起きて活動を始めると、エネルギーを使いますし、体温も変化します。

 

ですから、様々な活動を始める前、朝に目を覚ました時点で、そのままの状態で測った体温を「基礎体温」と言います。

 

基礎体温は普通の体温計で測るのではなく、専用の婦人体温計(基礎体温計)というもので測ります。

 

そして、その体温の変化を記録しておくために「基礎体温表」というものがあります。

 

婦人体温計も基礎体温表のどちらも薬局で販売されています。

 

「婦人体温計」と「基礎体温表」を準備したら、毎朝目を覚ましたらすぐの状態で基礎体温を測りましょう。

 

1.朝目を覚ましたら、身体を動かす前の安静な状態で測るようにしましょう。

 

2.測り終えたら、体温を基礎体温表に記入して、前日の点と結んでグラフにします。

 

3.正確な基礎体温曲線を見るために大事なことは、毎朝一定の時刻に測るということです。

最近は、基礎体温を210日分までを自動記録して、自動的にグラフも作成するというコンピュータ内蔵の基礎体温計もあるそうです。

 

基礎体温が低温期から高温期に移行するあたりにおいて排卵が起こります。

 

排卵が起きると、黄体ホルモンの分泌が増えますので、体温が上昇します。

 

受精すれば妊娠12週くらいまで高温期が続きます。

 

このために、妊娠初期は体が熱っぽく感じることが多いのです。

 

およそ2〜3日前後が最も妊娠しやすい時期と言われています。

 

妊娠していなければ、約2週間で月経がはじまり、低温期に入ります。

 

早くお子さんを欲しいという方は、自分の排卵日を知る事が一番です。

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