マタニティライフの天敵は、つわり！！
マタニティライフの天敵といえば、なんといってもつわりが一番ではないでしょうか？
つわりは、ある意味妊娠しているときには一番辛いことかもしれません。アレは経験した人にしかわからない辛さです。
つわりが起きる原因というのはいろいろな説があります。
現在でも確かなことは解明されていない状況なんだそうです。
有力だとして挙げられる説は、妊娠した事によるヒト絨毛性ゴナドトロピンホルモンが影響するという説です。
また、胎児を異物と判断し排除する働きから影響するという説や精神的要因による自律神経失調症から影響するという説があります。
つわりは、妊娠４週～１６週まで続く人が多くて、吐き気や嘔吐などの症状がでます。
しかし、つわりには個人差がありますので、すべての妊婦の人が吐き気や嘔吐するわけではありませんし、病気というわけではありませんので、必ず終わりが来ます。
ですからこの時期に、つわりで何も食べられなくても赤ちゃんは大丈夫です。
それでも、空腹になると気持ちが悪くなりやすいようですので、時間にかかわらず果物やビスケットなど、抵抗が少ない食べ物を一口含むようにすると良いでしょう。
普通の場合には、妊娠１２週目以降になると、だいぶつわりは軽くなります。
妊娠すると臭いに対して敏感になるため、臭いの強い料理や、臭いが漂う暖かい料理は避けた方が無難かもしれません。
また、つわりは精神的なものの作用が大きく影響するといわれていますので、精神的不安要素を取り除く環境で過ごすと、いくらかは軽減されてくるようです。
気分転換のために外出したり、気の合う友達や仲間とおしゃべりを楽しんだり、実家でのんびり過ごすなど、皆さんがのんびりとくつろげる環境で、このつわりの時期を乗り切ることをおすすめします。
つわりの症状が酷くて病的な状態を妊娠悪阻と言います。水分を取っただけで嘔吐するようなら産婦人科で受診してください。
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